ZUMBA είναι η νέα μόδα...

Η ZUMBA® Fitness είναι η νέα μόδα που έχει κατακλύσει τα γυμναστήρια και τις σχολές χορού όλου του κόσμου.
Είναι ένα πρόγραμμα χορού και γυμναστικής με latin στοιχεία που δημιουργήθηκε από τον χορογράφο Alberto «Beto» Perez τη δεκαετία του ’90.
Η ZUMBA® Fitness θεωρείται ένα είδος «μεταμφιεσμένης» γυμναστικής αφού κατά τη διάρκεια μιας ώρας άσκησης μπορεί κάποιος να κάψει από 500-1000 θερμίδες! ! ! Περιέχει στοιχεία αεροβικής γυμναστικής και χορευτικές πινελιές ενώ δίνεται έμφαση στην μουσικότητα του μαθητή αντίθετα με τα συμβατικά προγράμματα αεροβικής γυμναστικής όπου χρησιμοποιείται μέτρημα για την απόδοση των βημάτων.
Οι χορογραφίες της ZUMBA® περιέχουν βήματα και μουσική salsa, merengue, bachata, mambo, samba, reggaeton, cumbia, tango, cha cha cha, hip-hop, bollywood, belly dance και άλλα ενώ όσο προχωράει το επίπεδο μπορεί κάποιος να ακολουθήσει και διαφορετικού τύπου προγράμματα όπως AQUA ZUMBA® μέσα σε νερό, ZUMBA TONING® με βαράκια κ.ά. Υπάρχουν επίσης προγράμματα για παιδιά, ηλικιωμένους και ΑΜΕΑ.
Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος εναλλάσσονται γρήγοροι και αργοί ρυθμοί για αύξηση της αντοχής και χάσιμο βάρους
Η ZUMBA® είναι αναγνωρισμένη από το Aerobics and Fitness Association of American, το IDEA Health and Fitness Association και το American Council on Exercise.
Για να πιστοποιήσετε ότι ο δάσκαλος που σας διδάσκει ή θα σας διδάξει ZUMBA® Fitness είναι αναγνωρισμένος δεν έχετε παρά να πληκτρολογήσετε το όνομά του στην επίσημη ιστοσελίδα της ZUMBA®.